こんにちは 目指せ六腹！40代からの肉体改造にチャレンジ中のアイアーンマンです。 以前のブログで糖質制限によるダイエットでは、ラーメンがなぜダメなのかを報告させていただきました。 当面は「1日の糖質量が130グラム以下」を意識しながらダイエットを行…

こんにちは 目指せ六腹！40代からの肉体改造にチャレンジ中のアイアーンマンです。 5月から猛烈にジム通いしてます。 あまり張り切り過ぎると継続出来なくなりますが、夏までにある程度の成果も出したいので継続をモットーにひたすらトレーニングしてます。 …

こんにちは 目指せ六腹！40代からの肉体改造にチャレンジ中のアイアーンマンです。 先週は出張で山梨の河口湖まで行ってきました。 山梨の翌日は伊豆に移動なのでとりあえず八王子で宿泊&トレーニングです。 出張中はどうしても食事が不規則になりがちですね…