目指せ六腹! 40代からの肉体改造

40代からでも肉体改造出来る⁉︎ シックスパック目指して実体験のブログです!

ボディメイク

意外に美味しい!? たんぱく質摂取に必須のプロテイン

こんにちは、目指せ六腹!40代からの肉体改造にチャレンジ中のアイアーンマンです。 日々トレーニングに励んでる訳ですが、もちろん目的があるからこそ継続出来るわけですよね。 様々なトレーニング方法がありますが、頑張る理由はほぼ同じだと思うんです… …

肩まわりのストレッチはトレーニングの基本! パーソナルジム体験

こんにちは 目指せ六腹!40代からの肉体改造にチャレンジ中のアイアーンマンです。 5月から猛烈にジム通いしてます。 あまり張り切り過ぎると継続出来なくなりますが、夏までにある程度の成果も出したいので継続をモットーにひたすらトレーニングしてます。 …