こんにちは 目指せ六腹！40代からの肉体改造にチャレンジ中のアイアーンマンです。 元々マシンで筋トレをする意味合いが今ひとつわかっていませんでしたし、筋トレ頑張ってむしろ体重増えるぐらいなら有酸素運動だけやっておこう！ こう思ってたぐらいなので…